7 Einheiten á 75 min.
Kosten: 105,00 Euro
Kursleiterin: Verena Gröschell
Buchung: https://groeschell.hebamio.de/kursliste/12
Kursort: Wunderwerk Erlangen
Nächster Termin (Buchung über den Link): ab dem 18.04.2024
Exhale- Inhale im Einklang mit dem Beckenboden
Yoga ist ideal dafür geeignet Beckenboden mit Bauchmuskeltraining und Rückentraining zu verbinden und damit die Basis für eine ganzheitliche Rückbildung zu geben.
Du lernst dein Körpergefühl insbesondere für den Beckenboden und auch die Rectusdiastase mit Kraft und Atmung zu verbinden.
Yoga für Schultern und Nacken und eine kleine Einheit zur Entspannung runden den Kurs ab.
Der Kurs ist für Anfängerinnen geeignet, genauso wie erfahrene Yoginis die sich wieder an ihre Yoga Praxis herantasten möchten. Im Kurs selbst üben wir nicht nur klasisch Yoga sondern auch ganz gezielt für deinen Beckenboden und die Rectusdiastase. Da es sich um einen Aufbaukurs handelt wäre es gut, wenn du schon einen Rückbildungskurs besucht hast oder ein wenig Yoga Erfahrung mitbringst.
Auch ist der Kurs für Frauen deren Geburt schon eine Weile her ist und die einfach etwas für sich und ihren Beckenboden tun möchten.
Da die Kasse für den Kurs Beckenboden und Yoga nicht die Kosten übernimmt ist dies eine Eigenleistung.
Der Kurs kann auch nur als Online – Version gebucht werden. Dafür reduziert sich der Preis (bitte mach dafür eine extra Anfrage bei mir)