4 Einheiten á 60-90 Min.
Der letzte Monat des Jahres laden, neben dem ganzen Weihnachtsgeschehen auch dazu ein, inne zu halten und sich Zeit für sich zu nehmen.
Wenn du bei diesem Kurs dabei bist, schenkst du dir diese Zeit zur Achtsamkeit und Reflexion.
Wir starten mit einem Check-in und einer kurzen Meditation oder einer Traumreise. Danach hast du die Möglichkeit über ein Thema individuell zu reflektieren und dich dann mit den anderen in der Gruppe dazu auszutauschen.
Die Themen der Abende sind:
- meine aktuelle Situation
- meine Werte
- mein nächstes Jahr
- mein ??? Einen Abend werde ich mit Inhalten füllen, die für die Gruppe besonders relevant sind.
Alles, was in der Gruppe besprochen wird, wird natürlich vertraulich, respektvoll und wertfrei behandelt. Ehrlich und achtsam sich selbst gegenüber zu sein ist oft nicht einfach und wir wollen uns gegenseitig unterstützen und bestärken.