6 Einheiten (á 60 min)
Kosten: 90,00 €
Kursleiter: Sonja Nachtigall
Kanga verbindet kuscheln und trainieren. Ganz nach dem Motto, Mama wird fit und Baby macht mit.
Während unsere Babys friedlich in der Tragehilfe schlummern oder flirten, machen wir gezielte Übungen und Choreografien, die unserem Körper helfen, wieder in Form zu kommen.
Kangatraining ist ein speziell auf Mütter abgestimmtes, von Ärzten, Hebammen sowie prä- und postnatalen Trainingsspezialisten entwickeltes Fitnessprogramm. Im Intervalltraining werden hierbei Flexibilität und Ausdauer des Herz-Kreislauf-Systems ebenso trainiert wie die Kräftigung der Bauch-, Oberschenkel-, Po-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Im Kurs wechseln sich Aerobic-, Tanz-, und Muskeltraining ab. Alles findet zu abwechslungsreicher Musik statt, so dass man nicht nur ins Schwitzen kommt, sondern auch richtig Spaß hat.
Bei schlechtem Wetter wird die Stunde verschoben, bzw. Indoor stattfinden.
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