8 Einheiten á 75 min.
Kosten: 40,00€ Zuzahlung (Rest wird von der Krankenkasse übernommen)
Kursleiterin: Verena Gröschell
Yoga ist ideal dafür geeignet Beckenboden mit Bauchmuskeltraining und Rückentraining zu verbinden und damit die Basis für eine ganzheitliche Rückbildung zu geben.
Du lernst dein Körpergefühl insbesondere für den Beckenboden und auch die Rectusdiastase mit Kraft und Atmung zu verbinden.
Yoga für Schultern und Nacken und eine kleine Einheit zur Entspannung runden den Kurs ab.
Der Kurs ist für Anfängerinnen geeignet, genauso wie erfahrene Yoginis die sich wieder an ihre Yoga Praxis herantasten möchten. Im Kurs selbst üben wir nicht nur klasisch Yoga sondern auch ganz gezielt für deinen Beckenboden und die Rectusdiastase.
Auch ist der Kurs für Frauen deren Geburt schon eine Weile her ist und die einfach etwas für sich und ihren Beckenboden tun möchten- allerdings zahlt die Kasse Rückbilung nur bis zum Ende des 9. Lebensmonats des Kindes. Daher ist der Kurs dann ggf. koplett selbst zu zahlen.
Nutzt den Abendkurs nur für Euch selbst, um wirklich etwas für euch selbst und euren Körper zu tun.
Da die Kasse für den Kurs Rückbilung mit Yoga nicht die kompletten Kosten übernimmt ist eine Zuzahlung von 40 Euro fällig.
Privat Versicherte können, wenn sie keinen Kurs zur Rückbildung besucht haben, diesen Kurs als Rückbildung besuchen.