Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere – Körper, Seele und Baby in Einklang

Yoga in der Schwangerschaft ist keine sanfte Freizeitbeschäftigung – es ist gezielte Körperarbeit für eine der intensivsten Phasen deines Lebens. Mit Hebamme und Yogalehrerin Verena Gröschell gehst du in die Tiefe: Yoga, intensive Atemübungen und Werkzeuge aus Selbsthypnose und Mentalcoaching bereiten dich auf Körper, Geist und Seele auf die Geburt vor.

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die praktisch und intensiv vorbereitet sein möchten – und auch an Mamas, die ein weiteres Baby erwarten und alles auffrischen und vertiefen wollen.

Was du in diesem Kurs lernst und erlebst

• Yoga-Asanas speziell für die Schwangerschaft – sicher, angepasst und stärkend
• Intensive Atemübungen als Schlüssel zu Entspannung und Schmerzmanagement in der Geburt
• Selbsthypnose und Mentalcoaching – innere Stärke und mentale Vorbereitung auf die Geburt
• Praktische Anleitung für Beckenboden und Bauchmuskeln – optimale Vorbereitung auf Geburt und Rückbildung
• Meditationen zur tiefen Verbindung mit deinem Baby im Mutterleib
• Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen und Erschöpfung

Gut zu wissen

• Dieser Kurs geht tiefer als ein klassischer Geburtsvorbereitungskurs – ideal als Ergänzung oder Alternative
• Geeignet für Erstgebärende wie auch für Mamas, die bereits Kinder haben
• Kursleitung: Verena Gröschell – Hebamme, Yogalehrerin und Mentalcoach
• Bitte eine Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und ein Sitzkissen mitbringen

Jetzt deinen Platz sichern

Die Buchung erfolgt direkt über Verenas Profil auf hebamio.de:

Das könnte dich auch interessieren

MamaWORKOUT-Babybauch KK-ZeritfiziertZeit für AchtsamkeitBabyBasics 2 in 1 / Geburt & Baby