Yoga für Erwachsene

Yoga für Erwachsene – Zeit für dich

Gönn dir eine echte Auszeit. In diesem Yogakurs bewegst du deinen Körper sanft und kraftvoll, baust Stress ab und findest zu dir zurück. Keine Vorkenntnisse nötig – der Kurs begleitet Anfänger:innen genauso wie erfahrene Yogis und Yoginis.

Was dich erwartet

• Kreative Übungssequenzen zur Stärkung von Kraft und Flexibilität
• Individuelle Modifizierungen mit Hilfsmitteln – für jeden Körper passend
• Atemübungen und Entspannungseinheiten für Körper und Geist
• Verbesserter Körperwahrnehmung und mehr Bewusstsein im Alltag
• Mentale Erholung und das Aufladen deiner inneren Batterien
• Ankommen im „Hier und Jetzt“ – vollständig bei dir auf der Matte

Kursleiterin Ricarda Brinke begleitet dich mit viel Einfühlungsvermögen und Erfahrung. Ihr Ziel ist es, dass du dich nach jeder Einheit leichter, ruhiger und ganz bei dir fühlst.

Gut zu wissen

• Geeignet für Anfänger:innen und erfahrene Yogis/Yoginis
• Bitte bringe eine Yogamatte mit (Blöcke und Gurte sind vorhanden)
• Bequeme Kleidung – gerne barfuß

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Buche deinen Yogaplatz direkt online – und schenk dir regelmäßige Auszeiten.

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