Einheiten: 8 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 85 Euro
Kursleiterin: Ricarda Brinke
Gönn Dir eine Auszeit vom Alltag.
Bewege sanft und kraftvoll deinen Körper.
Lerne, Dich mit Freude zu bewegen, ohne Dich zu verbiegen.
Stärke Deinen Körper, beruhige deine Gedanken.
Und erfahre eine tiefe Entspannung im Körper und im Geist.
In diesem Kurs lernst du, deinen Körper besser zu spüren und wahrzunehmen. In kreativen Übungssequenzen kannst du Stress abbauen und die Kraft deines Körpers spüren. Durch Hilfsmittel finden wir gemeinsam Modifizierungen, sodass jeder/e gesunde Körperhaltungen praktizieren kann. Neben der Stärkung deiner Muskeln steht auch die Entspannung im Vordergrund. Ziel des Kurses ist es, dass du im „hier und jetzt“ bist und die Zeit mit dir selbst auf der Matte genießen kannst und deine mentale Batterie wieder aufladen kannst.
Dieser Kurs ist für Anfänger:innen und erfahrene Yogis und Yoginis geeignet.